40 CONTOH RESOLUSI 2023

Bingung membuat resolusi seperti apa tahun depan? Ada beberapa contoh resolusi 2023 yang mungkin bisa masuk dalam daftar harapanmu.

Kamu juga bisa mengulang resolusi 2022 pada 2023 jika belum tercapai. Namun mengapa tidak mencoba ragam resolusi 2023 yang baru dan lebih berani?

1. Fokus pada passion bukan penampilan

"Saya ingin memberi tahu bahwa resolusi sebenarnya BUKAN ajakan untuk memulai diet atau rencana olahraga, tapi pengingat kalau resolusi tahun baru dapat membawa kehidupan baru untuk passion kita," papar influencer Mik Zazon.

2. Berolahraga untuk merasa baik, bukan menjadi lebih kurus

Dibanding terobsesi dengan skala, terobsesilah dengan betapa menakjubkannya perasaan kamu sejak mulai menjadi lebih aktif.

3. Berhenti julid

Jangan menjadi orang julid. Sebarkan hal-hal positif.

4. Berikan satu pujian sehari

Kamu tidak pernah tahu, itu mungkin membuat orang lain merasa jauh lebih baik.

5. Pergi sepanjang hari tanpa memeriksa email ponsel

Tidak ada yang akan mati. Itu bisa menunggu sampai besok.

6. Lakukan hal-hal baik secara acak

Norbert, terapis anjing terkenal, mengingatkan kita bahwa siapa pun bisa menjadi baik dan tidak perlu bayaran.

"Menurut saya tindakan kebaikan dan kemurahan hati membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik," ujar Norbert

7. Baca buku sebulan

Membaca baik untuk otakmu, bisa mengurangi stres, dan dapat meningkatkan daya ingat serta konsentrasi.

8. Pergi ke suatu tempat yang belum pernah dikunjungi

Keluarlah dari zona nyaman dan lakukan sesuatu yang berani. Itu baik untuk jiwamu dan memaksa dirimu untuk mempelajari hal-hal baru.

9. Lakukan sesuatu yang membuatmu takut

Latih sedikit keberanian.

10. Matikan ponsel satu malam dalam seminggu

Lagipula kau sedang tidur. kamu tidak membutuhkannya!

Contoh Resolusi 2023 Sederhana

11. Rapikan tempat tidur setiap pagi

Merapikan tempat tidur membantumu menyelesaikan sesuatu di pagi hari dan dengan demikian memulai harimu dengan semangat.

12. Coba meditasi jika belum pernah

Meditasi menawarkan banyak manfaat berbasis sains, termasuk mengurangi stres dan kecemasan serta meningkatkan daya ingat.

13. Traveling dengan budget terbatas

"Berpergian dengan anggaran kecil adalah tentang fleksibilitas dan bersedia mengorbankan sedikit kenyamanan serta kemewahan demi melihat dunia dan pengalaman yang mengubah hidup," kata Eli Solidum, The Partying Traveler.

14. Tuliskan satu hal yang kamu syukuri setiap malam

Akhiri malam dengan rasa syukur dan kamu akan merasa lebih baik ketika kamu meletakkan kepala di atas bantal.

15. Minum lebih banyak air

Kamu mungkin pernah mendengar bahwa tubuh sangat membutuhkannya. 75% dari kita mengalami dehidrasi kronis. Bawa botol 2 liter setiap hari yuk.

16. Ambil sebagian gaji dan simpan di tabungan atau investasi

Bahkan persentase kecil saja dapat benar-benar bertambah. Rencanakan masa depan sekarang!

17. Hentikan multitasking

Multitasking dapat menyebabkan masalah ingatan, mengurangi materi abu-abu otak kita, merusak produktivitas dan efisiensi, bahkan dapat meningkatkan stres, kecemasan, hingga depresi. Fokus pada satu hal pada satu waktu.

18. Hargai diri sendiri

Kita bertujuan untuk bersikap baik kepada orang lain tapi kemudian mengkritik diri sendiri tanpa henti. Pikirkan hal-hal yang lebih baik tentang dirimu.

19. Lakukan peregangan 5 menit setiap hari

Kita menghabiskan begitu banyak waktu duduk dan menatap laptop atau handphone, semuanya membungkuk. Kendurkan otot-otot yang tegang hanya dengan melakukan peregangan selama lima menit setiap hari.

20. Jangan membeli barang yang tidak kamu butuhkan

Kebiasaan buruk. Tidak membutuhkannya? Jangan membelinya.

21. Buat jurnal

University of Rochester Medical Center mengatakan bahwa menulis jurnal dapat membantu melawan kecemasan, stres, dan depresi. Bahkan jika kamu hanya menulis beberapa kalimat maka bisa menuai manfaatnya.

22. Hilangkan hal-hal negatif atau apapun yang membuatmu merasa buruk

Bahkan hal-hal seperti film super sedih atau sumber berita yang membuat kamu kesal.

23. Berusaha tidur bahagia setiap malam

"Jangan pernah pergi tidur dalam keadaan marah." Ini klise, tapi itu benar. Bertujuan untuk memulai dan mengakhiri setiap hari dengan kebahagiaan dan rasa syukur.

24. Apapun tujuanmu, tulis di kertas!

Orang yang menuliskan tujuan mereka 42% lebih mungkin untuk mencapainya. Apa pun yang kamu inginkan di tahun 2023, komitlah di atas kertas.

25. Pergi ke dokter gigi minimal sekali

Kesehatan mulut sebenarnya dapat berdampak pada hal-hal yang terjadi di bagian lain tubuh, seperti jantung dan paru-paru.

26. Bersikap baik di media sosial

"Saya pikir setiap orang yang menggunakan media sosial harus berusaha untuk lebih berempati dengan orang asing dan menanggapi orang lain di internet dengan kebaikan," kata Julia, yang dikenal sebagai itsblitzzz.

27. Lepaskan dendam

Bukankah lebih baik memulai tahun 2023 dengan awal yang bersih? Tinggalkan kebencian.

28. Tetap berhubungan dengan orang-orang sukses

Bahkan hanya telepon, pesan teks, atau email dapat membuat perbedaan besar.

29. Cobalah restoran yang benar-benar baru

Jadilah petualang.

30. Mulai hobi baru

Lakukan hal baru. Biarkan diri kamu mekar di tahun 2023.

Contoh Resolusi 2023 untuk Diri Sendiri
31. Bepergian ke suatu tempat tanpa mengunggahnya di media sosial

"Tidak ada pembaruan status, tidak ada foto...pergi saja berlibur dan jangan beri tahu siapa pun," kata penulis perjalanan Reannon Muth.

32. Bawa tanaman ke dalam rumah

Tanaman mungkin membantu mengurangi stres dan meningkatkan produktivitas.

33. Sanitasi barang-barang pribadi

Ponsel mungkin menjadi benda paling kotor yang kita sentuh sepanjang hari, dengan 25.127 bakteri. Yuk bersihkan.

34. Mulailah memasak!

Poin bonus jika itu adalah sesuatu yang kamu rasa tidak dikuasai.

35. Beli lebih sedikit plastik.

Itu mencemari lautan, menghancurkan bumi, dan menyakiti hewan. Lebih sadar akan apa yang kamu beli.

36. Kirim surat tulisan tangan.

Tidak ada yang melakukan ini lagi, dan itu adalah sikap yang bijaksana dan tulus. Buat hari seseorang menjadi lebih berarti!

37. Sumbangkan pakaian yang tidak pernah kamu pakai

Kita cenderung berpegang pada hal-hal 'untuk berjaga-jaga"'. Jika kamu belum memakainya dalam setahun, berikan kesempatan kepada orang lain.

38. Lunasi kartu kredit setiap bulan

Dan jika ada sesuatu yang sangat mahal sehingga kamu berpikir tidak mampu, jangan membelinya.

39. Hindari orang yang banyak mengeluh

Tidak masalah seberapa positif kamu. Negativitas menyebar dan itu akan berdampak pada dirimu.

Baca juga: Hanya 1 dari 10 Orang Sukses Mewujudkan Resolusi Tahun Baru, Ini Sebabnya
40. Bepergian ke suatu tempat tanpa peta

"Saya juga merekomendasikan melakukan perjalanan darat tanpa menggunakan peta. Tidak ada GPS, mulailah mengemudi dan lihat ke mana kamu dibawa," kata Muth.

Sudahkah kamu membuat contoh resolusi 2023 untuk diri sendiri? Resolusi tak hanya berat tapi cukup yang sederhana tapi bisa dicapai. Yuk tulis contoh resolusi 2023 kamu sekarang!



https://wolipop.detik.com/worklife/d-6492555/40-contoh-resolusi-2023-untuk-diri-sendiri-setop-multitasking-di-tahun-baru